EM UMA PANELA DE PRESSÃO, COLOQUE O AZEITE E DOURE A CARNE, ATÉ SECAR COMPLETAMENTE.
JUNTE O MOLHO DE TOMATE E A ÁGUA QUENTE E COZINHE SOB PRESSÃO, EM FOGO BAIXO, POR CERCA DE 15 MINUTOS OU ATÉ QUE A CARNE FIQUE MACIA.
ADICIONE A ABÓBORA, O MILHO E A VAGEM E COZINHE COM A PANELA DESTAMPADA POR MAIS 20 MINUTOS OU ATÉ FICAREM "ALDENTE". SIRVA EM SEGUIDA.
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